歡樂的十一長假一眨眼就結(jié)束了，粑粑麻麻們該上班的上班，孩兒們該上幼兒園的上幼兒園。此時此刻，相比上班上學(xué)更讓人頭疼的，估計就是面對分別哭得聲嘶力竭的寶寶了!

　　看著眼前這個哭得涕淚縱橫、死死抱著你的大腿不肯放手、任憑怎么哄都沒用的可憐巴巴的小家伙，心疼的同時更是頭大。這個月的全勤獎，怕是又要泡.湯.了......

　　對于很多寶媽寶爸而言，這一幕“分別慘劇”估計已經(jīng)不新鮮了。別說上班了，偶爾出門吃個飯、逛個超市，寶寶也是分分鐘哭天搶地的節(jié)奏。

　　其實(shí)，這就是我們常說的分離焦慮。什么是分離焦慮?

　　分離焦慮是指與某個人建立了親密的情感關(guān)系后，又要跟他/她分離時，心里產(chǎn)生的傷心、痛苦的情緒，并可能通過各種行為表示拒絕分離。

　　分離焦慮癥幾乎所有人都有，甚至連家中的寵物都會產(chǎn)生分離焦慮的情緒，而在老人和嬰幼兒童中最為常見，表現(xiàn)也最為突出。一般6~7個月學(xué)爬的階段，寶寶會開始出現(xiàn)分離焦慮的表現(xiàn)，12~18個月到達(dá)頂峰，而更大一些的寶寶，在面臨上幼兒園、長期分離等情景時，也有可能表現(xiàn)出嚴(yán)重的分離焦慮。

　　為什么會有分離焦慮?

　　很多寶媽會覺得，為什么寶寶小的時候沒這么嬌氣，大了反而變得離不開人了呢?分離焦慮是一種很正常的生理現(xiàn)象，幾乎所有的寶寶都會不同程度的存在。

　　寶寶一天天長大，認(rèn)知能力也在不斷提高，他可以分清親近的人和不那么親近的人，和媽媽的相處讓他們有非常舒適的安全感。當(dāng)寶寶有個體意識，能夠獨(dú)立運(yùn)動，身體可以離開媽媽，但精神上卻沒有做好分離準(zhǔn)備時，就會出現(xiàn)分離焦慮，這是失去安全感的表現(xiàn)。

　　如何應(yīng)對分離焦慮?

　　沒有一個媽媽希望和自己的寶寶分離。但總有一些情況，分離是不可避免的。下面這些方法，可以讓分離變得輕松一些。

　　1、提前預(yù)告，愉快告別

　　在離開的前一天，提前給寶寶作一個“預(yù)告”，例如說“麻麻明天要去上班，晚上就會回來跟寶寶玩”，讓寶寶做好一定心理準(zhǔn)備，心理上更容易接受。

　　在告別時最好不要太過拖拉，可以先陪寶寶玩一會兒，用愉快的情緒告知孩子自己要去哪里，要做什么，告訴寶寶一個確定的回來時間，讓寶寶有明確的期待。

　　堅持一段時間，寶寶就會明白，媽媽離開是必須的，但媽媽真的會回來，回來后會陪他玩。讓寶寶消除對事物不確定性的疑慮，自然就有了安全感。

　　2、 提前熟悉新的看護(hù)人和環(huán)境

　　當(dāng)寶寶要換由長輩或保姆照顧時，可以提前一段時間讓寶寶熟悉新的看護(hù)人，增加交流和聯(lián)系。畢竟，如果突然換成和一個陌生人相處，就算是大人也會有不安全感。

　　而對于即將就讀NYC或者幼兒園的寶寶，媽媽可以提前帶寶寶去NYC或幼兒園參觀玩耍，并且告訴他“以后你可以在這里和其他小朋友玩耍”。

　　3、 絕對不要偷偷溜走

　　很多寶爸寶媽擔(dān)心走的時候?qū)殞殨摁[，所以喜歡趁寶寶不注意的時候偷偷溜走。這是非常錯誤的!因?yàn)椋?dāng)寶寶突然發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽不見了時，就會產(chǎn)生一種自己被拋棄了的錯覺，下一次會更害怕分離，嚴(yán)重的還會產(chǎn)生童年陰影。

　　我們可以在離開之前的1~2小時提前給寶寶做個預(yù)告，這樣到了分離的節(jié)骨眼上，雖然寶寶還是會感到傷心，但由于已經(jīng)有了心理準(zhǔn)備，會更容易接受分離。

　　4、不要傳遞給寶寶負(fù)面情緒

　　分離的時候，我們要保持輕松愉快的態(tài)度，用行為告訴寶寶，這只是暫時的分離，我們很快就會見面的。如果寶寶還沒怎么著，自己先偷偷抹眼淚，這種負(fù)面情緒就會傳遞給寶寶，增加分離的難度。

　　其實(shí)好多時候，我們不得不承認(rèn)，粑粑麻麻前腳剛走，寶寶后腳就跟沒事人一樣了。

　　5、平時多外出多接觸他人

　　從寶寶1歲起，父母就應(yīng)該有計劃地多帶孩子外出，多接觸其他人，并且鼓勵寶寶主動與其他人交往，下意識培養(yǎng)寶寶的社交能力的同時，也可以降低寶寶對爸爸媽媽的依賴感。

　　分離焦慮，是育兒過程中必不可少的環(huán)節(jié)和經(jīng)歷。但歸根結(jié)底，培養(yǎng)寶寶的安全感，才是解決問題的關(guān)鍵。NYC紐約國際認(rèn)為，寶寶不愿意離開粑粑麻麻，正是寶寶愛你的表現(xiàn)，而不是不懂事不講理哦!所以，當(dāng)下次要與寶寶分離的時候，請多體諒和包容寶寶的情緒吧!告訴寶寶，即使粑粑麻麻不在他身邊，我們還是很愛他噠!